Aşağılık Kompleksi Olan İnsanlar Nasıl Davranır?

Aşağılık Kompleksi Olan İnsanlar Nasıl Davranır?

Aşağılık kompleksi nedir?

Günümüzde sürekli kullanılan aşağılık komplesi nedir? Aşağılık kompleksi olan bireylerdeki belirtiler nelerdir? Aşağılık kompleksinin tedavisinde nasıl bir yol izlenir? Tüm sorulara cevap verilecektir.

Ünlü psikiyatrist Alfred Adler, aşağılık kompleksi ve üstünlük çabası kavramlarını psikoloji dünyasına kazandırarak, günümüzde sürekli kullanılan bir kavramın temelini atmış bulunmaktadır. Fizyolojik bir rahatsızlık olmamasına karşın kişi psikolojik olarak hastadır ve belli tedavi yöntemleri bulunmaktadır.

Aşağılık kompleksi, psikolojide kişinin kendini değersiz hissetmesi, yetersiz bulması ve bu yetersizliği aşmak için büyük çaba göstermesidir. Bu uğraşı üstünlük çabası kavramıyla tanımlayabiliriz.

Aşağılık kompleksi belirtileri nelerdir?

Çocukluk çağından yetişkinliğe kadar uzanan süreçte aşağılık kompleksi belirtileri belirgin benzerlik göstermektedir.

Görülen belirtiler:

       1.     Aşağılık komplesini gösteren en belirgin özellik, bu kişiler her zaman kendini gösterme çabasına girerler. Her ortamda dikkat çekmeye çalışırlar. Bu şekilde dikkat çekerek yetersizliklerini kapattıklarını düşünüp, kendilerini tatmin ederler.

  

     2.   Bu kişiler her zaman kendilerini başkalarından alt sınıfta görürler. Onların dünyasında hiçbir zaman diğerlerinden başarılı olma, güzel olma durumu yoktur. Birinciliğe layık olmadıkları kanaatine sahiptirler.

      3.   İçsel kontrol odağı sağlıklı olandır. İçsel kontrol odağına sahip kişiler başarısızlık sonuçlarını doğru bir şekilde analiz eder ve yaptıkları hataların sorumluluklarını üstlenirler. Oysa dışsal denetim odağına sahip kişiler sorun olduğunda suçu başkalarına atmaya çalışır. Aşağılık kompleksi olan kişiler dışsal denetim odağına sahiptir ve hatalarının sonuçlarını kabul etmezler.

       4.   Başkaları tarafından övülmediklerinde kendilerini önemsiz biri gibi hissederek bunalım yaşarlar. Sürekli ‘’çok iyisin, çok güzelsin, oldukça başarılısın’’ gibi cümleler duymak isterler. Bu şekilde kişisel varlıklarından haz almaya çalışırlar.

       5.    Hata yaptıklarında, hataların sonuçlarını ve nelere sebebiyet vereceğini düşünmezler. Sonuçlarla yüzleşmek yerine, onlardan kaçmanın en iyi yol olduğunu düşünürler.

     6.  Aşağılık kompleksi olan kişiler git gide çevreden uzaklaşır ve yalnızlaşırlar. Başkalarından duyacakları eleştiriler, çevredeki insanların hem fizyolojik hem maddi açıdan daha üst konumda olması bu kişileri çileden çıkarmaya yeterlidir.

Aşağılık kompleksi nasıl tedavi edilir?

Aşağılık kompleksi belirtilerine bakıldığında, tüm etkenlerin yaşam kalitesini düşürdüğü görülmektedir. Psikolojik bir rahatsızlık olduğu için belirtilerin yok olması için psikolojik tedavi yöntemleri kullanılmaktadır.

      Р     İlk olarak aşağılık kompleksi testi yapılarak, kişide bu belirtilerin olup olmadığı teyit edilmelidir. Bu süreçte bir uzmandan yardım alınabilir.

        Р     Ailelere bu süreçte büyük görev düşmektedir. Çocukluk çağında sürekli olarak yetersizlikle suçlanan, takdir edilmeyen çocuklar ileri ki yıllarda bu kompleksle karşı karşıya gelmektedir. Yetersizlikle suçlanan kişi kendini gerçekleştirmiş kehanetle karşı karşıya kalır ve yapabilecekse de faaliyet gösteremez. Çocuklar basitte olsa bir şey başardığında takdir edilmeli, özgüveni yükseltilmelidir.

         

        Р     Bu süreçte en büyük görev kişiye düşmektedir. Yaşam kalitesini yükseltmek adına ilk olarak bunu yenebileceğine inanması gerekir. İnanç, tüm kapıların anahtarıdır. Kimsenin kimseden üstünlüğü yoktur ve herkesin iyi, kötü yanları vardır. Bu konuda bilinç kazanılmalıdır.

        Р     Kişi yetenek testi yaptırarak hangi alanlarda yetenekli olduğunu tespit etmelidir. Yetenekli olduğu birkaç alanı not alarak, ilgisi doğrultusunda birine yönelmelidir. Başardığını gören kişi de yetersizlik duygusu azalacak ve kendini işe yarar hissedecektir.

        Р     Yeni arkadaş çevreleri oluşturulmalı. Onlar kendileriyle ilgili güzel yönleri söylerken sizde yeteneklerinizden bahsedebilirsiniz. Bu şekilde kişisel doyum yaşayarak kompleksinizden de bir miktar uzaklaşırsınız.

Büyük örnek Napolyon

Napolyon, oldukça kısa boyluydu. Fiziksel özelikleri bu açıdan dikkat çekmekteydi. Kısa boyluluk ya da başka bir özelliğini beğenmemek kişilerde aşağılık kompleksi yaratırken, Napolyon bunu pozitif şekilde kullanarak büyük işlere imza attı. Bunun ona verilen bir liderlik özelliği olduğunu düşündü. Avrupa tarihinde sayfa sayfa yer edinen, tarih kitaplarında adını sürekli duyuran Napolyon, aşağılık kompleksi olsaydı dünyanın en büyük komutanlarından biri olamayacaktı. Göreceli düşünmenin ne kadar önemli olduğu ve nasıl sonuçlara sebep olduğu bu örnekten de iyi bir şekilde anlaşılmaktadır.

Kompleksle, kişilerin düşünce yapısı ve çevrenin baskıları arasında etkili bir bağ bulunmaktadır. Kişi bu düşüncelerle yaşamına yön vermektedir ve kaliteli bir yaşam sürebilecekken bundan mahrum kalmaktadır. Aşağılık kompleksi nasıl anlaşılır sorusuna detaylı bir şekilde cevap verilerek bu konuda farkındalık kazandırmak amaçlanmıştır.